Тибетские практики направлены на самосовершенствование реальности и разума, где каждый человек задействован и может использовать свой умственный потенциал через ментальные занятия. Древняя практика тибетских лам была в первую очередь направлена на постижение знаний и возможностей собственного тела и души. В древнем Тибете большое количество времени уделялось для изучения данных основ. По современным данным существует более трёх тысяч упражнений, позволяющих осуществить вышепредставленные цели.

Главной практикой считается йога сновидений. Монахи уделяли большое внимание видениям в них, анализировали их и соотносили действительность с тем, что было представлено в снах. Была выработана сложная система, которая позволила в последующем корректировать какие- то события, либо быть готовым к каким- либо изменениям. Практика тибетских монахов помогла осознать взаимосвязь здоровья и информации в снах.

Каждый сон, по мнению монахов, делился на три составляющие:

    представление;
    размышление;
    визуализация.

Причём любой из пунктов считался важным и упустив какую- либо маленькую деталь, можно было бы потерять огромную цепочку событий и анализировать совершенно неверно.