Создаем предмет излучающий радость.
Надеюсь уже все приобрели небольшой предметик. Повторяю предмет должен висеть, желательно в центре комнаты (под люстрой) или же рядом с вашим рабочим местом. Все зависит от того где вы занимаетесь. Хот можно сделать 2 предмета - дома и на работе.
Итак. Во время медитации в кругу старайтесь сконыентрироваться на хороших позитивных эмоциях - кому сложно - можете перед кругом почитать анекдоты. Самое важно сконцентрировать сгусток добра, радости, смеха, улыбки (любовь пока не трогаем только радость) в районе сердечной чакры.
Теперь посмотрите на висящий предмет ощутите его внутри себя в своей сердечной чакре - наполните его этой радосттью, ощутите что этот предмет являеться источником вашей радости.
Думайте, ощущайте, представляйте самые радостные моменты в жизни - например игры с детьми, отдых.... Главное чтоб эмоции были яркими.
Кроме того не забывайте уже после круга когда этот предмет попадает в поле вашего зрения - улыбнуться ему, поприветствовать его как самого лучшего друга - поприветствовать своей радостью.
Когда вы просыпаетесь первым делом поздоровайтесь с предметом - например - доброе утро радость моя.
ваша задача ощутить вибрации исходящие от предмета... Как только вы ощутите что обдавая предмет радостью от него исходит вибрация - вы добились результата.
Итак когда у вас хорошее настроение, радость - всем этим делитесь с предметом - и постепенно предмет насытившись позитивом станет его излучать, привнося изменения в вашу жизнь.