Астральный план действительно удивительное поле. Он отражает очень многие аспекты и один из них это мыслеформы. Хотя мыслеформы или по простому говоря наши мысли относяться к ментальному плану. Мы можем очень хорошо ощутить что кто-то  о нас думает именно через астральный план. Хотя тут нужно обратить внимание на одну особенность такого отражения. Астральный план скорее отражает не саму мысль - тут очень сложно считать какая именно мысль запущена - и те кто читает мысли - телепаты, такие как Вольф Мессинг считывают мысли прежде всего на ментальном уровне. Именно ментальный уровень несет содержание мысли.
А вот астральный план характеризует мысль. Как о вас думаю хорошо или плохо, с любовью или с ненавистью..... если тренироваться то можно на этом уровне отличать все запущенные эмоциональные окраски.
Нетренированному человеку сложно это сделать. Но если у вас есть предрасположенность к чуствительности то вы скорее всего сможете ощутить что именно в этот момент о вас думают. Это может быть некое легкое окутывание тела иной енергетикой. Если учиться распознавать кто именно думает о вас - нужно запомнить экземпляр чужой енергии и при встрече со знакомыми людьми сравнивать ее с их астральным полем.

Что касаеться астральных двойников. Тема очень интересная.
Где т очитала что один монах мог создавать несколько своих астральных двойников настолько реальных тчо их видели люди и он мог ими находясь в трансе управлять. Никто не мог аподозрить что это не материальное тело.
Так же астральный двойник выходит из нашего тела когда мы спим
И выходит при выходах из тела.
И можно создавать астральные фантомные двойники при работе в поле астрала.

Все это разные вещи и я никак немогу понять почему их относят именно к астралу.

Например выход астрального двойника из тела - это скорее похоже на выход нашей души. Но непонятно почему пишут что это выход астрального двойника. Ведь душа не астральна она более высоких вибраций и в ней больше эфира - это ближе похоже на выход эфирного двойника.... ну или называли бы своими словами  - выход души из тела - хотя наверное это выглядит пугаще.

Выход астрального двойника во время сна - так же на мой взгляд не правильное название. Ибо мы просто погружаемся в глубокий бессознательный релакс и видим сны. Вот когда мы начинаем управлять снами - это уже работа нашего тонкого тела и учитывая что через сон можно также выйти из тела я бы сказала что видение снов - это погружение в тонкие поля души.

А вот создание фантомных астральных двойников - это действительно работа именно астрала.
Самый порстой пример положите руку на колено закройте глаза и хорошенько представьте что ваша рука поднялась - вот это и есть ваш астральный двойник. Но при этом вы ни засыпаете ни выходите из тела. Таких дыойников можно создавать действительно много. Но новичам не рекомендую. Ибо если астральный двойник не возвращаеться в тело а погряз где - либо в негативной енергии  например прилип к ьющему человеку то несомненно у вас будут появляться мысли об алкоголе.... и т.д.