Вы умеете дышать? Значит вы умеете и набирать енергию.
Что такое дыхание?
Через нос и рот мы получаем приблизительно 60 процентов кислорода и 40 процентов через кожу.
Поэтому дыхание помогает не только в обмене веществ но и в енергетическом обмене.
Итак первое упражнение для накачки энергии
Прежде чем начать дышать вы должны помнить что аши легкие имеют три части 
Верхняя средняя и нижняя.
Начинаем дышать животом - нижняя часть легких легких.
При вдохе живот выпячиваеться при выдохе втягиваеться.
Дыхание должно быть медленным. Вдох 5 сек выдох 5 сек. без пауз
Доводиить дыхание до 30-40 сек вдох и соответственно выдох.
При таком дыханиии начинают работать две нижние чакры - два енергетических центра
Практиковать нужно хотя бы раз в день дышите столько сколько это будет приятно.
Внимание Первый раз начинайте дышать лежа у открытого окна. Если имеется недостаток кислорода в крови такое дыхание может на первом этапе привести к головокружению.
