Движение шарика

Создаем энергетический шарик между ладошек. Желательно не только ощутить энергию но и представить плотность, цвет, запах, тяжесть, светимость  шарика.
Этот шарик перемещаем на тыльную часть ладони правой руки и начинаем его катить левой ладошкой (у кого получаеться можно и мысленно катить) вверх п оруке. Перекатываем шарик через плечи на левую луку и уже правой рукой спускаем шарик к тыльной части левой ладони.
Этот шарик очищает энергию поэтому  после прохождения его желательно выбросить в землю. Повторите в обратную сторону. Количество повторений не ограничено. Упражнение призвано развить чувствительность тыльных частей ваших рук.

По желанию, когда научитесь катать шарик мысленно можно его катать по всему телу для развития чувствительности.

(Напоминаю что именно таким шариком мы чистили чакры.)

Колокол

1
Представляем что в центре нашей головы есть точка к кторой привязан колокол. ощущаем плотность свисающего колокола вокруг нашего тела. Руки ставим на растоянии от тела снаружи колокола и медленно вращаем руки по час стрелке и против час стрелки, двигаем вправо и влево, вперед и назад. Одновременно ощущаем согласно движения рукам - дыижение колокола. Если появиться сильное давление на голову прекратите упражнение. К нему нужна привычка.

2. Обратный колокол.
Представляем что колокол привязан к нашему копчику и чаша колокола обращена вверх. Руки поднимаем кверху и повторяем все вышеперечисленные дыижения. Может появиться давление тазобедренной части тела.

Прокачка головы.

1.
Ставим ладошки по бокам нашей головы выше ушей на некотором растоянии не прикасаясь к самой голове. Делаем вдох правой ладошкой и выдох левой ладошкой. Повторяем 5 кругов и меняем направление дыхания.
2.
Ставим правую ладонь на правый висок а левую ладонь на левый затылок.
3.
Ставим правую ладонь на правй затылок а левую ладонь на правый висок.
4.
Ставим правую ладоно на лоб а левую ладонь на затылок.

5. моя модификация упражнения
Ставим ПРАВУЮ ладонь на темячко а левую обращаем к земле. При вдохе вдыхаем энергию земли стопами и ладонью левой и выдыхаем через темячкою
После чего ощущаем 7ю чакру под правой рукой и вдыхаем энерги неба через правую ладонь и чакру и выдыхаем через все тело, позвоночник, левую ладоно и стопы.

Кольцо жизни

Медленно поднимаем энергию из копчика по всему позвоночнику  по спине проходим голову и спереди опускаемся вниз... так по кругу.

Всплеск - Мощное обеспечение мозга энергией
Глаза закрыты. делается шарик в районе копчика. Левая рука впереди как экран. Правая рука сзади вращение по часовой стрелки и поднимается по позвоночнику в голову – шар выходит из глаз. Глаза закрыты при поднятии шара – выброс энергии через глаза – резко их открыть. Прислушаться к себе.

Тибетский сухой массаж. проводится после всех упражнений. Желательно чтоб проводил его ктото. Но если нет никого поблизости можно работать с собственным эфирным двойником.
Упражнение очищает и балансирует энергетику.

Работаем пассами ладоней. Кто освоит методику можно мысленно. У кого не получаеться мысленно - помогать себе физическими руками.
Начинаем пассы снизу вверх одновременно ощущаем энергию силу земли и как бы натягиваем ее на человека. После чего делаем пассы сверху вниз натягивая на человека энергию неба.
По окончании делаем пассы внутрь - наружу как бы захватывая поле человека и выравнивая, уплотняя его

Каждый уровень пассов прорабатывать не менее минуты.